常に増加しますので、体重の増加を中期からしっかり管理してください.。 どんな食材をとったほうがいいの？ 妊娠中にどんな栄養素も重要でありますが、とくに十分にとってほしいのは葉酸、鉄分、カルシウムです。 これらはどんな食材に多く含むのかプレママに必ず知っておいてほしいです。 葉酸は緑黄
