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【葉酸・ビタミン】元気な赤ちゃんを生むための食事注意【つわりです…】

つわりのひどい人は食べることを工夫する必要があります。 例えば、においがダメな食べ物を無理にせず、他の料理にするなど口当たりのいいものや食べられるものにしてかまいません。 「栄養をちゃんととれないと」というのはママの気持ちですが、食べられないものを無理して食べなくてもいいです。